Menutup Hari dengan Rangkaian Suasana Hening
Tutup hari dengan langkah-langkah kecil yang konsisten: redupkan lampu, matikan lampu overhead, dan pilih pencahayaan...
Menciptakan Sudut yang Mengundang Ketentraman
Pilih lokasi yang relatif tenang dan mudah dijangkau: sudut ruang tamu, dekat jendela, atau area...
Memulai Hari dengan Rangkaian Suasana yang Sederhana
Awali pagi dengan memberi diri waktu beberapa menit tanpa tergesa-gesa. Membuka tirai, menarik napas perlahan,...